Se pratichi sport, a qualsiasi livello, ti sarà sicuramente capitato di sentir parlare dei BCAA. Ma cosa sono? I BCAA sono tre amminoacidi essenziali, ovvero appartengono al gruppo di amminoacidi che il nostro organismo non è in grado di produrre...

Una sensazione bruttissima, quasi d’oppressione. Il gonfiore addominale spesso costringe addirittura ad allentare gonne o pantaloni pur di respirare. Cos’è il gonfiore addominale e cosa lo causa? La pancia gonfia o gonfiore addominale è quella sensazione di aumento di tensione...

In questo nostro terzo articolo sul tema delle proteine in polvere, andremo a valutare le principali possibilità che offre il mercato. Non esiste infatti un’unico tipo di proteine, anzi, la scelta è molto ampia e varia a seconda del tipo...

Chiunque vada in palestra ed utilizza integratori si chiede: come riconoscere la qualità delle proteine? Ci siamo già occupati delle proteine, specificando che, se usate in maniera intelligente, non fanno male. Adesso valuteremo insieme i valori da tenere in considerazione...

Oggi vediamo cosa mangiare in caso di cistite. Abbiamo già visto cosa fare in caso di cistite e come evitare le ricadute. Ma a tavola come conviene comportarti? Esistono alimenti indicati sia per curare che che prevenire la cistite. Altri...

  Le proteine sono macronutrienti fondamentali per la vita stessa. Essenziali per la pelle, per i capelli, per le ossa, producono ormoni, permettono un ottimale funzionamento del sistema immunitario e, nel caso degli sportivi, sono essenziali per la crescita muscolare...

Ci siamo già occupati della cistite e di come affrontarla. Ma una volta passata l’infezione, come possiamo prevenire la cistite? I passaggi da seguire sono 8. Vediamoli singolarmente! Non trascurare l’igiene intima Può sembrare banale, ma l’igiene intima, in un...